アーユルヴェーダ痩身サロン サムサラ(SAMSARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019/6/2
- 週末は美味しいものを食べましたか？
- みなさん、週末は美味しいものを食べましたか？
ありがとうございます、SAMSARAです。
美味しいものを食べたら太る！と思っている方が多いと思いますが、そんなことはありません。
要は、食べ方です。
サラダや野菜などから食べて、そのあとお肉や魚などのタンパク質から食べる！
そして最後にご飯やパンなどの炭水化物を食べて、ゆるやかに血糖値を上げていくと吸収率が下がります。
何を食べても同じではありませんし、我慢ばかりしてもストレスが溜まりますからね。
カロリーよりも、今は糖質を気にして下さい。
腹八分目を目指すと、腹十分目を食べていますし、腹六分目を目指しても、腹八分目は食べているものです。
お腹いっぱい食べたいときは、炭水化物は控えてくださいね。
それでも食べすぎたときは、SAMSARAです。
アーユルヴェーダは、肥満を防ぎます。
是非一度、体感して下さい。
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