クリニカルカイロしらいのブログ
- 左の膝が痛いのです
久しぶりに御来院の50歳代の女性患者様です
左ひざと左の肘に痛みを感じるとのことでしたそこで膝関節に赤いゴムバンドを巻き、
足の付け根から緑色のゴムバンドを巻いて・・・足踏みを６０回ほどしてもらいました
なぜ足踏みをしてもらっているかと言いますと、
関節は圧力をかけて動かしてあげると、ネバネバした液が出てくるのです
それがヒアルロン酸とかコンドロイチン硫酸なのですね
ゴムバンドで膝関節に圧力をかけているのです
膝の関節の潤滑液、また膝軟骨の栄養となるのです
足踏みが終わって一気にゴムバンドを外す
そして足踏みをしてもらうのです
当然のことなんですが、足は想像以上に軽くなるのです
「 足がかるくなったー」と感想を述べられていました
足が軽くなったーという話に絡めて・・・
私は今朝５時３０分に起床して、６時から３０分ウオーキングをしてまいりました
昨日は訳があって休みましたが・・・
今日で５日目のウオーキングです
初日と２日目、３日目あたりまで筋肉痛がありましたが、今現在は全くありません
克服したのかもしれません
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