髪の診療所 hair & esthe Partir【ヘアー アンド エステ パルティール】
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パルティール(Pａｒｔｉｒ)のブログ
- 秋のダイエットが1番成功しやすい
- 食欲の秋は、美味しい食べ物がいっぱい
つい食べ過ぎてしまうため、太ってしまう時期と思いがち
実は、秋が1番ダイエットの成功率が高いと言われています。
夏の暑い日から、急に寒くなる秋
夏と秋同じ運動した場合、エネルギーの消費量が大きいのは断然秋なんです。
人間は、免疫力などの理由から体温36度前後に保つため、熱を生み出す必要があります。
体温と気温の差が少ない夏は、少ないエネルギー量で体温をキープできるので
基礎代謝は、低くめ
秋は、体温より気温が低くなるため身体が体温まで熱を下げないように
一生懸命熱を増やそうと働きます。
その働きによって秋の方が夏よりエネルギー消費が大きくなるんです。
秋は、ダイエットに最適な時期と言われてるんです。
是非、今の時期から、ダイエットスタートしませんか？
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