ニューカイロプラクティック カネヨシ シブヤ
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ニューカイロプラクティック カネヨシのブログ
2014年6月のブログ一覧
- ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/18
- 投稿者：
- 田井 彰
ビタミンB2は、たんぱく質をエネルギーに変える大切な栄養素。美しい髪、肌荒れ、口内炎にも効果的なビタミンB2の多い食べ物を食べましょう！ビタミンB2がたんぱく質をエネルギーに変… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/17
- 投稿者：
- 田井 彰
たまねぎは加熱すると精神的ストレスを解消する効果がダウン。なので生で食べるのが良いのですが、辛みをやわらげようと水にさらしすぎるとせっかくの「硫化アリル」が流れ出てしまい… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/16
- 投稿者：
- 田井 彰
ひじき海草の一種であるひじきには、鉄分・食物繊維・ビタミンＡ・カルシウムなど栄養素がたくさん含まれています。貧血に効くだけでなく美肌や便秘解消といった相乗効果も期待できる… 続きを見る 
- ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/13
- 投稿者：
- 田井 彰
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、と感じている方が増えています。眠れないというのもかなりつらいもので、気になり始めると余計に寝つきが悪くなってしまうという悪循環に陥ることも… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/12
- 投稿者：
- 田井 彰
カフェインには覚醒作用（目を覚ます）があるのはご存知のとおりですよね。さらに大脳皮質や筋肉を刺激するなど、頭のはたらきを活発にしたり疲労を回復する効果もあるんです。カフェ… 続きを見る - ビューティー
- 投稿日：
- 2014/6/10
- 投稿者：
- 田井 彰
集中力を高めるレシチンがダントツに多いのは大豆食品。大豆の煮豆、豆腐、納豆、枝豆、おから、きな粉などです。大豆はビタミンＥも多いのでレシチンとの相乗効果も期待できます。そ… 続きを見る 
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