ジユウガオカノセイタイ ナチュラルカイロプラクティックイン
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- 自由が丘駅南口1分 【整体・肩こり・骨盤矯正・産前産後マタニティ・産後整体】
自由が丘の整体 ナチュラルカイロプラクティック院のブログ
- 出産後の骨盤はどう変わる？──産後ケアをタイミング
- 出産後の骨盤はどう変わる？──産後ケアを始めるベストタイミング
出産を終えたあとの体は、見た目以上に繊細です。
「骨盤がグラグラする」「腰や股関節が痛い」「体型が戻らない」
そんな声をよく聞きますが、
それは、出産で骨盤が大きく変化した証拠でもあります。
出産時、赤ちゃんが通るために骨盤は大きく開き、
靭帯がゆるみ、内臓の位置も一時的に下がります。
その後、体は自然に元に戻ろうとしますが、
姿勢のくせや筋肉のアンバランスによって、
**“ゆがんだまま固まる”**ことが多いのです。
この状態が続くと、
・腰痛、恥骨痛、尾骨痛
・尿もれ、冷え、むくみ
・ぽっこりお腹、下半身太り
など、さまざまな不調につながります。
産後ケアの理想は、産後1か月～2か月頃。
体の回復が進み、骨盤がまだ柔らかいこの時期に
やさしく整えることで、元の形に戻りやすくなります。
妊活骨盤矯正・産後骨盤矯正では、
痛みを取るだけでなく、
「内臓の位置」「呼吸」「自律神経の安定」までを含めた
“体全体の再構築”を目的としています。
施術後に「姿勢が楽になった」「お腹が軽い」と感じるのは、
体が本来のバランスを取り戻したサイン。
骨盤は、命を生み出し、そして再生する場所。
出産後の体を整えることは、
次の妊娠への準備にもつながる大切なプロセスです。
無理に我慢せず、
“体を休ませながら整える”という新しいケアを始めましょう。
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