ビサンテ サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-03-04 23:40:34.0
- 新生活,靴の疲れにフットケア・角質ケア＆足バランス
- 春になると新卒,転職等や新生活や新しい靴を購入,と言う方もおらますが,靴での疲れや合わない靴での足裏のたこ,魚の目,角質,まめ,足の疲れ,むくみ等でお悩みの方に,足の手入れ”角質ケアや足裏アーチバランス、3D足バランス”のお勧め情報！
【購入した靴で疲れる,むくむ等原因】
・足と靴がフィット, サイズが合っていない事があげられます。デザイン,オシャレ重視で足とのフィット感がない靴は、足が靴の中で暴れ,ブレ疲れます。
逆にきつ過ぎる靴は,足の踵～爪先への一連の蹴り出しができず疲れます。
・次に足裏アーチバランスの崩れ、扁平足や外反母趾、内反小趾などアーチ構造が崩れると、足裏の局部に体重負荷、歩行時の運動負荷が掛かり、筋肉疲労、腱・腱膜の疲労につながり、足が疲れ、むくみ、魚の目、たこの原因となります。、
・加齢による筋肉、腱の衰えによる筋力、骨格等により保っている足裏アーチや3D足バランスの強度・柔軟性がないと強度,蹴り出しができず疲労が生じます。
・また,運動不足による足も筋肉、腱の強度を保てず疲れやすい足になります。
・靴底が柔らか過ぎる靴底は歩くたびに足が沈み、地面を蹴り出せず、足や膝、腰に負担が掛かり疲れます。
逆に靴底が硬すぎる靴は反発力が無い為、足裏・足底中心、膝に疲れやすくなり、ショクアブソーバー・足底からの衝撃を吸収しずらく、首にも支障を来す場合があります。
・最近若年層にみられる、足、脚の筋力の低下、厚底靴での、蹴り出しができないと本来の歩行ができず、疲れやすくなります。
・ヒール、ピンヒールの靴は足裏前部と後部との体重バランス差が３対７が逆転します。足の前部を中心に足が疲れ、ふくらはぎ等も疲れます。
・O脚,骨盤の歪みなどによる体バランスが崩れた姿勢や歩き方も、足の疲労の原因になります。
・腓腹筋やアキレス腱が硬いと筋肉の柔軟性がなく疲れやすくなります。
硬い厚底靴やパンプスなどで脹脛、アキレス腱が縮んだ状態で常に歩いている人がスニーカーを履くと腓腹筋、アキレス腱が無理に伸ばされ、足が疲れる事があります。
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