BALI ： MANDARA ～バリ曼荼羅～【バリマンダラ】
バリマンダラ
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- 北海道札幌市中央区大通西１７丁目2-14 ハイツ大通2Ｆ
- 地下鉄東西線「西18丁目駅」4番出口直結 徒歩数秒/駐車場は2台完備！
バリ曼荼羅(BALI MANDARA)のブログ
- 万能フルーツ！
- こんにちは！
横井です！
3月も後半なのになかなかしぶとい寒さが続きますね。
体調管理には、十分気をつけたいですね。
自炊をするようになってから、改めて食べるもので身体の調子がかなり変わるんだなと思いました！
最近、特にフルーツを食べるようになってから、肌の調子も良くなってきた気がします！
今はりんごとバナナが、かかせないです！
バナナは、糖分が多いので主に朝か昼に食べるようにしています！
忙しい時でも、サッと食べられるので万能です！
ジャムやバター代わりにパンにのせたり、グラノーラに混ぜたりもしてます！
食物繊維が豊富なので、整腸作用があり、肌トラブルの改善にも効果的と言われています！
そして、りんごはそれ以上に優秀なフルーツです！
りんごポリフェノールが美肌効果や、脂肪を抑えてくれる働きがあると言われ、
それが皮の方にたくさん含まれているので、皮ごと食べた方が実はいいみたいです！
剥くのが面倒なので、私も皮ごと食べてます！笑
野菜が、おろそかになりがちな時はフルーツで補ったりもしています。
スキンケアも大事ですが、食べるものから気をつけないといけないですね。
さて、本日もまだ空きがございます！
土日は混みやすいのでお早めのご予約がおすすめです！
ご来店お待ちしております！
セラピスト横井
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