ラ バトゥール(La Batur)のブログ
ビューティー
投稿日：2021/12/20
- 冬だからこそ水分補給
- 新潟市内も雪が降って参りましたね。
雪のせいか一段と冷え込んだように感じます。
こんな寒い日、、、皆さん水分補給できていますか？
人のカラダは約60％が水分で出来ていると言われています。
1日あたり『2リットル～2.5リットル』の水分摂取が必要です。
寒い季節はカフェラテやコーヒー、お茶など
温かい飲み物は摂っていると思いますが
意外と【水分】は不足しがちになります。
今の時期は熱中症の危険は無くなりましたが
寒いからこそ脱水症状が分かりにくくなるので、
要注意の時期でもあります。
またクリスマスや年末年始でお酒を飲む機会が多くなる時期でもありますね。
お酒を飲むと、喉が渇くことはございませんか？
アルコールには利尿作用があり、脱水症状に
なりやすくなります。
飲酒をしたら意識的に水分を補給して
脱水症状を防ぎましょう！
お水が苦手！！
という方もいらっしゃるかと思います。
そんな方には『スロータスティー』がオススメです！スロータスティーは抗酸化の効果があり、お肌のくすみをなくしてくれる
アンチエイジングの働きがあります。
お水の代わりに飲むのも◎です(*^^*)
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