ラ バトゥール(La Batur)のブログ
- 春のスタートを軽くする“巡りケア”
- 春は、東洋医学で「肝」が活発になる季節。
肝は“気の巡り”を整える役割があり、ここが乱れると体も心も重く感じやすくなります。
3月は寒暖差や環境の変化が重なり、巡りが滞りやすい時期。
その結果、朝のだるさ・首肩の重さ・むくみ・呼吸の浅さなどが出やすくなります。
●春に巡りケアが必要な理由
・寒暖差で自律神経が揺れやすい
・緊張や忙しさで胸まわりが固まり、呼吸が浅くなる
・春はエネルギーが“上にのぼりやすい”ため、頭の重さやのぼせが出やすい
●巡りが整うと起きる変化
・朝の目覚めがラクになる
・顔のむくみがスッと引く
・呼吸が深くなり、気持ちが落ち着く
・首肩の重さが軽くなる
「なんとなく調子がいい」が戻ってくるのが春の巡りケアの魅力です。
●自宅でできる簡単セルフケア
・鎖骨の内側をやさしく10回なでる
・こめかみをゆっくり円を描くようにほぐす
・深呼吸を3回、胸を広げる意識で
忙しい3月でも続けやすい“春の巡りスイッチ”です。
サロンケアではデコルテや首周り、頭をほぐせるコースがオススメです。
春は体も心も新しいスタートを切る季節。
巡りを整えて、軽やかに春を迎えていきましょう。
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