アルストロメリアのブログ
- リンパマッサージ
- こんにちは♪
今日は「リンパを流すってよく聞くけど実際なにをしているの？」
というお話です(^^)
“老廃物をゴリゴリ流している”
ようなイメージを持たれることも多いのですが、
実際のリンパは、もっとゆっくり穏やかに流れているものなんです。
リンパには、身体の中の余分な水分や老廃物を回収する役割があります。
ただ、血液のように心臓のポンプで勢いよく流れているわけではないため
・運動不足
・冷え
・長時間同じ姿勢
・浅い呼吸
などによって滞りやすくなることがあります。
また、リンパ管は皮膚のすぐ近くを通っているものも多いため、
リンパマッサージではその周辺にやさしくアプローチしながら、
・筋肉の緊張をゆるめる
・呼吸しやすくする
・循環しやすい状態を作る
ことで、リンパ液が流れやすい状態をサポートしています♪
そのため、無理やり強い力で押し流すというより
リラックスできるくらいの圧の方が身体が緩み、
流れやすくなることも多いんですよ(^^)
むくみやすい方や
疲れがなかなか抜けにくい方は、
“流れにくい身体”になっている
サインかもしれません。
みなさんのお身体が、
本来の元気な状態に戻れるよう
お手伝いさせてください(^^)
中辻
肩こり／腰痛／肩甲骨はがし／整体／ストレッチ／トリガーポイント／指圧／経絡／オイルマッサージ／リンパマッサージ／痩身／自律神経／カッピング／ヘッドスパ
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