艶肌 国産ハーブピーリング専門サロン Luxe+TKM リュクス
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リュクス Luxe＋tkm 南船場のブログ
- 大阪市内痩身 朝食は食べるべき?食べないべき?
- こんにちは!深串です(^^)
今回はお客様からよくある質問。
朝は食べる?
食べない？
どっちが痩せるの？
どちらが痩せるか………難しい質問ですね。
ちなみに私は基本食べません(^^)
なぜ食べないか？
答えは、【普段の食べ物】です(^^)
私は比較的お肉が好きです(^^)お菓子も好きです(^^)
あまり、体に良さそうな、消化の良さそうな食べ物は………
なので、私の胃腸には休息が必要なのです。消化しにくいものを食べるので、朝は食べずに消化の時間に。
かれこれ2年近くになりますが、驚くことに、便通はめちゃくちゃ良いです(^^)
お昼も、お腹は以外にもすきません!
なので、お昼はあっさり系のもので満足感あります!
痩せたか？というと、この習慣では太りもしませんが痩せもしません(^^)
あくまで腸活です(^^)でも、腸の働きが悪い方は、腸が動き出すことで、消化がスムーズに!ダイエット効果は見込めますよ(^o^)
反対に、食べるなら、何が良いか？
私は、タンパク質を手軽に取れるプロテインやトーファをお勧めします!
朝、タンパク質を取ることで、体温が上がるので、代謝も上がります!
これから、秋が深まり寒くなる頃は朝が辛い……そんな方は、朝ごはんにプラスして見てくださいね!
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