健康堂整体院のブログ
- 骨盤の後傾を矯正! 骨盤矯正/整体/マッサージ/船橋
骨盤の後傾を矯正する簡単ストレッチ！
こんにちは 船橋健康堂整体院です。
骨盤が後傾している方は、前傾とは反対に太ももの後ろ側の筋肉が張っていることが多いです。
そのため「太もも後面伸ばし」で太ももの後ろを十分に伸ばしてあげましょう。
1 イスに浅く腰かけ、右足を前に伸ばす
2 下に向かって圧力をかけて10秒キープする。
※反対側も同様に行ってください。
このストレッチはイスに腰かけて行うので、オフィスでの簡単ストレッチに向いていますね。
リフレッシュにも最適です。
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船橋 健康堂整体院でお身体を改善しましょう♪
【船橋 健康堂整体院】
電話：047-407-122
住所：千葉県船橋市本町6-3-10 レジデンス 船橋 302室
船橋駅 徒歩5分
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