ビューティートリートメントサロン ミニョン
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- 北海道旭川市２条通７丁目 旭川２．７SHビル ３F
- 2条通7丁目375‐2 旭川2・7SHビル3F［冷却/小顔/痩身/フェイシャル/毛穴/ダイエット］
ビューティートリートメント ミニョンのブログ
- 睡眠で体型キープ＆食欲コントロール
- 皆さんこんにちは！
旭川 エステ サロンミニョンのティです( ｀ー´)ノ
睡眠はただの「休む時間」ではなく、体型キープと食欲コントロールに大きく関わっています。寝不足の翌日にやたら食べてしまうのは、実はちゃんと理由があるんです。
しっかり眠ると、グレリン（食欲を増やす）とレプチン（満腹感を出す）のバランスが整います。でも寝不足になるとこのバランスが崩れ、空腹感が増えて甘いものや脂っこいものを食べ過ぎがちに。
さらに、体がだるくなって動く気も減り、代謝も乱れてダイエットが難しくなります。
でも大丈夫。毎日7～8時間しっかり寝るだけで、体は整い、食欲もコントロールしやすくなります。痩せたいなら、まずはぐっすり眠ることから始めましょう！
旭川駅/エステ/ブライダル/痩身/フェイシャル/リラクゼーション/脱毛/まつ毛パーマ/マツパ/小顔/毛穴/毛穴洗浄/ホワイトニング/リンパ
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