足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 11:00:00.0
- 《東洋医学blog 春のデトックス編》
- こんにちは！
フットセラピーなんば店スタッフです
東洋医学で『せり』はデトックスの宝庫、その驚きの効能をご紹介します東洋医学（中医学）において、せり（芹）は体にこもった余分な熱を取り除き、解毒やデトックスに優れた食材と考えられています
デトックス・解毒（清熱解毒）
冬の間に溜め込んだ老廃物や熱を排出する力が強く、春の毒出しに最適な食材です
症状： 吹き出物、のぼせ、口内炎、目の充血、喉の腫れなど
余分な水分を出す（利水消腫）
体内の水分代謝をスムーズにし、尿と一緒に余計な水分を排出します。
症状： むくみ、体の重だるさ、尿が出にくい、黄疸（おうだん）など
血圧やイライラを鎮める（平肝熄風）
東洋医学では、ストレスが溜まると「肝」の気が高ぶり、上半身に熱が昇ると考えます。せりはその高ぶりを抑えます。
症状： 高血圧に伴う頭痛、めまい、イライラ、不眠、顔の火照りなど。
消化を助け、食欲を出す（健胃・醒脾）
独特の強い香りが胃を刺激し、停滞した気を動かして食欲を回復させます
症状： 食欲不振、胃もたれ、吐き気など
出血を止める（止血）
血熱（血にこもった熱）を冷ますことで、不正な出血を抑える働きがあります
症状： 鼻血、血尿、便血、月経過多など
おすすめの組み合わせ
＋豆腐・きゅうり：体の熱を取る力がアップ（のぼせ・高血圧に）
＋生姜・陳皮：お腹を冷やさず、胃腸の巡りを良くする（食欲不振・冷え性に）
自然の恵みであるせりの力を、日々の養生にぜひお役立てください
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