足の健康とKAMPOセラピーの専門店 フットセラピーなんば店
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フットセラピーなんば店のブログ
- 深い呼吸をリードする～呼吸筋リリース～
- こんにちは。
フットセラピーなんば店 田部です。
前回に引き続き呼吸についてのお話です。現代人はパソコンやスマホ時間が長く、肩がすぼみやすい生活が続きます。
結果、胸まわりの筋肉が固まり、自然と呼吸が浅くなりがちです。
また、お気遣い大国の日本は特に環境重力に耐える文化が根強く、無酸素状態であることが多い気がします。
酸素が行き渡らなければ、生きている実感は湧きません。
集中力の低下や倦怠感の原因にもなります。
そこで呼吸筋リリースを試してみてほしいのです。
呼吸に使う筋肉を緩めることで、体と心が軽くなります。
得られる効果：背中・わき腹・お腹まわりを優しくほぐし、血液中に酸素を取り込み、血流を良くし、肩こりの軽減や姿勢改善につなげます。
呼吸は吐くことのほうが注目されます。それはストレス社会を生き抜く中では、息を吸う方が簡単にできるからです。しかし息を吸わなければ吐く息もありません。
呼吸筋リリースの目指すところは、吸う息、吐く息が調和した状態です。
呼吸の量や長さはそれぞれ、その時々で違いますので吸う酸素、出す二酸化炭素のバランスが調和される筋肉の調和を望まれている方にぴったりです。
施術後の寝つきの良さや心の落ち着きにも寄与できたら嬉しいです。
皆様のご予約、ご来店をお待ちしております。
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