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セントラヴィ 立川店のブログ
- お酢の効果！
- こんにちは！もちです！
本日はお酢についてお伝えさせて頂きます！
みなさんもご存知の通りお酢は体にとても良い影響をもたらしてくれます！
具体的には
・脂肪燃焼効果
・脂肪の蓄積を防ぐ
・血糖値の上昇を防ぐ
・整腸作用
主にこの四つがあります！
毎日小さじ一杯のお酢を取り入れることによって、お酢に含まれるアミノ酸が脂肪燃焼をサポートしてくれます。
またお酢を取ることで善玉菌を増やし悪玉菌を減らしてくれてお通じが良くなります。
飲むタイミングとしては、食事中食後がおススメです！
食欲を抑えられたりすることもあります！
ですが中々そのまま飲むのは難しいと思うので、料理に用いてみると取り入れやすいです！
ぜひ日頃の食事に取り入れてみてください！
よこ
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