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セントラヴィ 立川店のブログ
- 脂肪の経過と対処☆
こんにちは！
本日は食べすぎた時の対処の仕方です！
ご飯をたくさん食べるとそれがどんどん脂肪に変わって
蓄えられていきますが
「どのくらい時間をかけて脂肪に変わっていくのか」
「何を気をつければいいのか」
ご紹介いたします！
まず、食べたものは糖(グリコーゲン)として肝臓に蓄えられます。
普通の食事量では太ることはありませんが、食べ過ぎによって糖が増えると
肝臓に入らなかった糖が脂肪細胞に変わります。
この食べたものが脂肪細胞に変わるまでの時間が約48時間です。
なので、たくさん食べてしまったあとは、48時間以内に調整するようにしましょう！
そして、その脂肪細胞が大きくなると見た目にもわかるように
体に脂肪がつきます
脂肪細胞が肥大するということです。
肥大して目に見えるような脂肪がつくまでに2週間ほどかかります。
脂肪細胞がまだ小さい状態であれば消化できるので
ぜひ早いうちに食事や運動で対処しましょう！
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あき
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