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セントラヴィ 立川店のブログ
- 高野豆腐のダイエット効果☆
こんにちは！
皆さん、普段の食事で高野豆腐は召し上がりますか？
高野豆腐にはダイエットや健康に嬉しい栄養素が
たっぷり含まれています！
『畑の肉』と言われるほど栄養満点な高野豆腐！
良質な植物性タンパク質、ミネラル、ビタミンなどの
栄養素がギュッと濃縮されています。
注目すべきはタンパク質の含有量！
なんど高野豆腐に含まれる成分の約50%をタンパク質が占め
その量は木綿豆腐の7倍ほど！
さらに、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きを持つ大豆イソフラボンや、
脂肪の代謝を促進してくれる大豆サポニン、アンチエイジング効果も期待できる
ビタミンE、カルシウム、鉄、亜鉛、食物繊維など、とにかくダイエットや
健康に嬉しい栄養素満載です！
ぜひ普段の食事に取り入れてみてください☆
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あき
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