クニタチエキマエカイロプラクティックセイタイイン
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国立駅前カイロプラクティックのブログ
- 【猫背の本当の原因】実は“背中の筋肉”がカギです
- 「肩が上がりにくい…」
「猫背が気になる…」
「マッサージしてもすぐ戻る…」→このようなお悩みはありませんか？
■ その不調、“原因”は肩ではないかもしれません
猫背や四十肩の原因は、単なる「肩のコリ」だけではありません。
実はカギになるのが
→【僧帽筋下部（そうぼうきんかぶ）】という筋肉です。
この筋肉は
・肩甲骨を正しい位置に戻す
・姿勢を支える
・腕をスムーズに上げる
といった重要な役割を担っています。
■ この筋肉が弱くなるとどうなる？
・肩甲骨が外に広がる
・猫背が悪化する
・肩が上がりにくくなる
・肩こりや痛みが慢性化する
→デスクワークやスマホ時間が多い方は特に注意が必要です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 四十肩との深い関係
肩は「肩だけ」で動いているわけではなく、肩甲骨との連動がとても重要です。
しかし
・姿勢の崩れ
・筋肉の使い方のクセ
があると、肩に負担が集中し、痛みや可動域制限につながります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 改善のポイント
改善のポイントはシンプルです。
→「正しく筋肉を使える状態にすること」
特に
・肩甲骨を安定させる
・背中の筋肉を活性化する
ことが重要で、その中心となるのが僧帽筋下部です。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 当院のアプローチ
当院では
1 姿勢・動作チェック
2 肩甲骨・背中の筋肉バランス評価
3 関節・筋肉の調整
4 自宅でできるエクササイズ指導
を行い、
→【根本改善＋再発予防】を目指します。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 初回の方へ
＼まずは体の状態をチェックしませんか？／
・丁寧なカウンセリング
・姿勢・動作分析
・最適な施術プランをご提案
→初めての方でも安心してご利用いただけます。
■ ご予約について
・ネット予約OK
・当日予約OK
・お仕事帰りも通いやすい
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 最後に
「そのうち良くなる」と放置していると、猫背や肩の不調は少しずつ悪化します。
しかし
→早めのケアで改善は十分可能です。
肩の違和感・猫背が気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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