エイチツーオー ウエホンマチテン
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エイチ ツーオー上本町のブログ
- 日焼け対策に効く食べ物(^O^)
- 暖かくなってきて日差しが強くなってきましたね！
どんどん紫外線は強くなり、曇りの日でも紫外線は降り注いでいます。
日焼け後に摂取した方が良い食べ物を紹介します！
いちご、ピーマン、人参、アボカド、トマト、スイカ
アーモンド、さつまいも、レバーなど...
これらにはビタミンが豊富に含まれており紫外線に含まれる
活性酸素を抑える効果があります。
そして、睡眠中に分泌される成長ホルモンが肌の修復をするので
日焼けしてしまった日は、夜更かしせずしっかりと睡眠を取るようにし、
こまめに保湿を心がけて肌をUVクリームなどで日焼け対策をするように
体の中からケアをし夏を楽しみましょう！！
上本町店 スタッフ
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