ボディプラス BODY+ 神辺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/16
- 正しい入浴法で美と健康をチャージ！
- こんにちは！BODY+神辺店です(*^-^*)
一日の疲れを癒すバスタイムは、美と健康をチャージする大切な時間です。
シャワーだけでなく、お風呂に浸かることで得られる効果は計り知れません。
正しい入浴法で、心身のリラックス効果を最大限に引き出しませんか？
【効果的な入浴のポイント】
・最適な湯温と時間
リラックス目的なら、38～40℃のぬるめのお湯に20～30分ほど浸かるのがおすすめです。
副交感神経が優位になり、心身がリラックスしやすくなります。
・入浴剤で効果UP
香りの良いアロマ系はリラックス効果を高め、炭酸ガス系は血行促進に、バスソルトは発汗作用を
高めます。
気分や体の状態に合わせて選びましょう♪
・半身浴
みぞおちから下まで38～40℃のお湯に20～30分浸かる半身浴は、心臓への負担が少なく、
体の芯から温まりデトックス効果も期待できます！
・足湯
時間がない日でも、足首までお湯に浸かる足湯は手軽に血行促進や温まり効果が得られます。
冷え性やむくみ改善にもおすすめです♪
お風呂の時間を「美と健康を育む時間」に変えてみませんか？
BODY+の施術で体のケアをしながら、毎日のバスタイムでも心身のリフレッシュを心がけ、
より健康で美しい毎日を送りましょう♪#BODY＋#ボディプラス#神辺店#福山#広島#リラクゼーション#リラクゼーションサロン
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投稿者
BODY+
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