ボディプラス 祗園店(BODY+)のブログ
- ズボラでもOK！体が軽い人が共通して持つ習慣とは？
- 皆様こんにちは♪BODY+祇園店です！
「朝起きた瞬間から体が重だるい…」と感じることはありませんか？
一方で、いつもハツラツとして足取りが軽い方もいらっしゃいますよね。
その違いは、日々のちょっとした「巡り」を整える習慣にあるかもしれません★
体が軽い人が共通して行っている習慣、それは「こまめな水分補給」と「深い呼吸」です。
私たちの体の多くは水分でできています。一度にたくさん飲むのではなく、常温のお水を少しずつ摂ることで、体内のリズムがスムーズに回りやすくなりますよ♪
また、忙しい時ほど呼吸は浅くなりがちです。1日に数回、肩の力を抜いて深呼吸をする時間を作るだけで、全身にお届け物（酸素）が行き渡り、スッキリとした感覚を味わえます★
「自分一人ではなかなかお体の重さが取れない…」という時は、プロのケアを頼ってみてください♪
当店の整体セラピーやマイオセラピーでは、お疲れの箇所をじっくりとほぐし、全身のバランスを整えるお手伝いをいたします。
特に、足の疲れが気になる方にはリフレクソロジーもおすすめです！
心身ともにリフレッシュしていただけますよ★
皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております！
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