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健幸サロン 大足 今店のブログ
- マインドフルネス
- 昨日、全国的に緊急事態宣言が解除されましたね。
完全に元の生活に戻るまでには、まだまだ時間がかかりそうですが
少しずつ日常が戻りつつありますね！
大足は今月末まで
１０時から２０時までの時短営業にさせていただいております。
ご理解の程、宜しくお願いいたします。
さて、タイトルの¨マインドフルネス¨という言葉を聞いたことがありますか？
「今この瞬間を意識する」という
東洋の「禅」をもとにした考え方だそうです。
逆に「今この瞬間」ではないのは「過去や未来」です。
メンタルや体調の不調が訪れるのは「過去や未来」について考えこんでしまった時だそうです。
過去や未来ではなく、今目の前にあるものに集中して取り組んでみる。
それは食事でも、仕事でも、息抜きでもなんでもオッケーです。
自粛でお疲れの皆様、不安になったりイライラしてしまうこともあると思いますが、
気持ちだけでも前向きに、そして今この瞬間を大切に、
日々を過ごしていきたいと願います。
はい、自分にもそう言い聞かせています。（笑）
大足も引き続き換気、消毒、感染予防をしっかりしつつ、
皆様のお越しをお待ちしております☆彡
スタッフ
●2026/8/30
●2026/8/26
●2026/8/24
●2026/8/21
●2026/8/21
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