ケンコウサロン オオアシ イマテン
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健幸サロン 大足 今店のブログ
- しっとり湿気の身体のケアは水分コントロールから！
- こんにちは！
春の爽やかな肌寒さから湿度の高い梅雨がちらほら近づいてきましたね。
湿度の高い今の季節、気温が上昇し運動やダイエットも始めやすい季節ではありますが
この湿度による身体が受ける寒暖差は以外にも睡眠の質の低下や脱水につながるリスクにつながります。
湿度が高いと汗も素直には出にくくなり、除湿された部屋の温度は思った以上に冷え込んでみたりと
冬や夏とはちょっとちがったお身体のメンテナンスが必要な季節になります。
とくに忘れ去られガチな水分の補給。気温が上がったので摂取量は増えても
上手く身体の細胞に取り込めずおしっことして身体の外に出て行ってしまわれる方も多いのではないでしょうか？
逆に水分を取りすぎて浮腫みがひどくなられる方もいらっしゃるかもしれません。
なのでこの季節のお身体のメンテナンスでテーマに頭の片隅おいて頂きたいのが
【お身体の水分コントロール】
を一つの指標として運動や日々のメンテナンスに使われることをおススメします。
水分のコントロールを見るポイントはほんとにたくさんあるのですが
・飲んだ分しっかり汗をかいているか
・水を飲んですぐにトイレで出てしまわないか（身体が冷えてせっかく飲んだ水分を身体が吸収せずに排出してしまっているかも）
この２点だけでも観察して頂けるとご自分の水分摂取が上手くいっているかの指標になりますので
お身体のセルフメンテナンスの際に少し気にかけていただけると嬉しいです。
お身体のセルフメンテンナンスの合間に是非大足にてお身体のメンテナンスにご協力させてくださいね
スタッフ一同心よりお待ちしております。
スタッフ 長谷
*'★゜☆.お気軽にお問合せくださいませ'゜★*:・'゜☆*'゜☆。.
岡山県岡山市北区今7-22-17 寺尾第１ビル１階
リラクゼーションサロン
健幸サロン大足 今店
営業時間 10:00～22:00
休店日：年末年始
086-245-0510
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¥12,500 【フット極み60分＋ボディ60分】計120分★全身しっかりお疲れ解消★
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