健幸サロン 大足 十日市店のブログ
- 深呼吸は免疫力を上げる
- ストレスや緊張などで呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸が浅くなると血流が悪くなり冷えにつながります
自律神経が乱れ やすくなってしまい不安な気持ちに
な ったり、イライラするといった症状が現れ免疫力も
下がってしまいます
免疫力を上げるためにどこでもすぐできるお手軽な
方法 それは、、、、深呼吸です
深呼吸する事で、たくさんの酸素が取り込まれます
その信号が自律神経に伝わると、自律神経の１つ
で免疫機能を調整する副交感神経が優位に働く
ようになり免疫力が高まります
鼻呼吸を10秒かけてゆっくり
吸って吐くのを繰り返してみてくださいね
目を閉じてゆっくりゆっくり鼻呼吸
深い深呼吸をして免疫力をあげましょう
お疲れ様の日は大足十日市店へお越しくださいね♪
健幸サロン大足 十日市店
岡山市北区十日市西町2-12
営業時間 10：00～22：00
TEL．086-222-6020
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