健幸サロン 大足 十日市店のブログ
- 習慣改善へのヒント
- いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さま、如何お過ごしでしょうか。
年齢を重ね、ちょくちょく不調をきたす様になっている筆者です。(^^;
やはりそれを解決するには、日々の生活習慣の改善である、と分かっちゃいるけどやめられない…。
さて、その困った習慣を変えるのに、脳科学者による興味深い情報を目にしましたので、シェアさせて頂きますね☆習慣つまり「無意識の行動」は、「物事に対する考え方」から来ており、その「物事に対する考え方」は、「信念」から来ており、その「信念」は、沢山の情報によって変化し得える、のだそうです！
ちなみにこの科学者は、月に約100冊の本を読むそうです。
100冊はちょっと中々難しいですが…
確かに過去を振り返ってみると、行動パターン（習慣）が、気付くと昔と変わっている事がありますよね。しかも悲壮な努力無しに(^^)
つまり、様々な情報から「信念」が生まれ、物事の考え方が変化する事で、行動（習慣）も自然と変化を好む様になった経験です。
そして、その場合の「習慣」は、周りからは努力に見えるかもしれませんが、本人にとっては「そうしたい」事に過ぎないのです♪
困った習慣だらけの筆者、少し希望の光が見えて来た気分に浸っております…。( ´∀｀)
大足スタッフ 栗原
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