ケアナセンジョウ コガオ イービーシーシーフジサワ
- エステ
- リラク
- 神奈川県藤沢市鵠沼橘１-２-７ 藤沢トーセイビル６Ｆ
- JR/小田急線藤沢駅南口より徒歩6分
イービーシーシー藤沢(e.b.c.c.)のブログ
- きのこダイエットとおいしいレシピ
- 安くておいしいきのこでダイエットが出来るってご存知でしたか？
きのこダイエットはテレビでも取り上げられ、効果もしっかりと科学的に検証されています。きのこには豊富な食物繊維が含まれており、ほぼゼロカロリーで満腹感を得ることができます。
きのこ特有の成分”キノコキトサン”という栄養素が脂肪を分解し、中性脂肪を減少させる効果と、血液内の糖質やコレステロールを減らす効果もあるため、ダイエットはもちろんのこと、生活習慣病の予防にも優れた効能を持つ食品です。
【おいしいレシピ】
きのこと大麦のリゾット（1人分399kcal）
材料（2人前）
●もち麦…40ｇ●ごはん…100ｇ●ほたて貝柱（水煮缶）…1缶（80ｇ）●エリンギ…１本●えのきだけ…1/2袋●しいたけ…2枚●ブロッコリー…1/3個（80ｇ）●にんにく…1/2片●オリーブオイル…大さじ1/2●塩・こしょう…各少々●水…100ｍL●コンソメスープの素…小さじ1●牛乳…300ｍL●粉チーズ…大さじ3
作り方
1. エリンギは長さを半分に切ってから縦半分に切り、縦薄切りにする。えのきだけは長さを3等分に切ってほぐし、しいたけは薄切りに。ブロッコリーは小房に分けて硬めにゆでる。にんにくはみじん切りに。
2. 鍋でオリーブオイルとにんにくを炒め、香りが立ったらエリンギ、えのきだけ、しいたけを加えて炒め、塩・こしょうを振る。
3. もち麦と水を加えて10分煮て、コンソメスープの素とほたて貝柱（水煮缶）を缶汁ごと加え、煮立ったら牛乳とごはんを加える。時々混ぜながら弱めの中火で7～8分煮て、ブロッコリーを加え、ひと煮したら粉チーズを加えて混ぜる。
寒い季節にぴったりの健康的でおいしいレシピ。是非お試しください。
ダイエットや健康を目指したい方にオススメのクーポンはこちら↓↓
e.b.c.c. 藤沢
●2026/10/6
●2026/10/1
●2026/9/28
●2026/9/24
●2026/9/16
- 2026年10月分（2）
- 2026年9月分（9）
- 2026年8月分（9）
- 2026年7月分（10）
- 2026年6月分（10）
- 2026年5月分（14）
- 2026年4月分（15）
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（14）
- 2026年1月分（14）
- 2025年12月分（12）
- 2025年11月分（14）
- 2025年10月分（14）
- 2025年9月分（14）
- 2025年8月分（20）
- 2025年7月分（28）
- 2025年6月分（12）
- 2025年5月分（14）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（24）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（19）
- 2024年10月分（23）
- 2024年9月分（22）
- 2024年8月分（26）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（28）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（10）
- 2023年4月分（8）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（8）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（10）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（14）
- 2022年3月分（14）
- 2022年2月分（17）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（15）
- 2021年10月分（13）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（14）
- 2021年7月分（3）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（9）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（18）
- 2020年2月分（8）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（16）
- 2019年11月分（8）
- 2019年10月分（20）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（12）
- 2019年7月分（15）
- 2019年6月分（13）
- 2019年5月分（14）
- 2019年4月分（11）
- 2019年3月分（21）
- 2019年2月分（17）
- 2019年1月分（15）
- 2018年12月分（14）
- 2018年11月分（16）
- 2018年10月分（17）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（15）
- 2018年7月分（9）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（6）
- 2018年4月分（3）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（4）
- 2017年10月分（5）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（3）
- 2017年6月分（3）
- 2017年5月分（1）
もっと見る
イービーシーシー藤沢(e.b.c.c.)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,050 【平日限定がさらにお得】毛穴洗浄+肌別お悩み集中高保湿ケア60分￥6050
|
|
新 規 |
¥8,250 【肌質改善プロにお任せケア】毛穴洗浄+肌別集中高保湿ケア60分￥8250
|
|
新 規 |
¥11,000 【抗酸化の先を行く新美容】ナノ毛穴洗浄＋美肌ハイドロヘッドケア95分
|
|
新 規 |
¥7,700 【韓国で話題沸騰☆高濃度PDRN導入】毛穴洗浄+PDRN肌ツヤUPケア70分￥7700
|
|
新 規 |
¥6,600 《不満足のセルフケアは卒業》角質汚れごっそり♪毛穴洗浄◆肌別集中ケア50分
|
|
新 規 |
¥8,250 【黒ずみ・角栓徹底ケア】毛穴洗浄+タイプ別集中毛穴ケア60分￥8250
|
