ユウラクリラクアンドエステアンドハイパーナイフソウシン ギンザチュウオウドオリテン
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悠楽 銀座中央通り店のブログ
- リンパマッサージで代謝&免疫力UP☆
- コロナ対策に、体温を上げてみませんか？
自粛にも疲れてきている方が多いのではないでしょうか？
仕事以外、外に出かけない為「コロナ太り」の方が多いと聞きます。
家にこもりっきりでは代謝が落ちて体温が下がるため太りやすくなるんです。
それだけではなく、体温の低下は我々のカラダに大きな危険要因を発生させます。
体温が落ちるとどうなる？
体温が低下するとまず、リンパの流れが悪くなります。
リンパの流れが悪くなると老廃物が溜まりやすくなりさらに流れが悪くなります。
そして代謝が落ちて消費エネルギーも低下します。 太りやすくなると言う事ですね。
代謝が落ちてくると血行が悪くなり冷え性になり、免疫力が落ちます。
冷え性はこれからエアコンの冷房で体を冷やす環境にいる方には死活問題です。
肌荒れに頭痛や腹痛など複合的な症状の原因にもなります。
免疫力の低下は菌やウイルスを発見し駆除したりガン細胞と闘ったりする機能を低下させるので今のご時世には是非高めておきたい機能です。
「体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。」
この免疫力を高める為にも体温を上げる事が重要なのです。
体温を上げるにはどうすればいい？
先ずは食事、夏野菜等のカラダを冷やす食材を避け、しょうが、ニンニク・根菜類・チーズ等のカラダを温める食材を取りましょう。 さらに、朝食をしっかり食べる事でその日の体温を上げる事が出来ます。
適度な運動も重要です。 ウォーキングや筋トレなど毎日できる運動を行う事が効果的です。
分かってるけど続けるの難しいな～
って思ってる方には手っ取り早く体温を上げる方法があります。
それは。
リンパマッサージです。
リンパマッサージはリンパの流れを良くして体内の老廃物を排泄しやすくします。
リンパの流れが良くなると代謝が上がり、体温があがり、免疫力が上がります。
体温が上がれば、
冷え性が改善される。
太りにくくなる。
血行が良くなる。
肌質が良くなる。
病気になりにくくなる。
便通が良くなる。
と色んな問題が解消されます。
もちろん、コロナに感染したときの体力強化と言う意味でも体温上昇は必要です。
コロナに負けない体作りの為にリンパマッサージ受けてみませんか？
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