ドウホクカイロプラクティックオフィスアサヒカワホンイン
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道北カイロプラクティックオフィス旭川本院のブログ
- 一応翌日中…！
- またまた新型コロナウイルスの席巻がやってきそうですが、皆様免疫アップしてますかー？
最近仲間の大先生が開催してくださる朝活にすこーしですが、参加しております。
ｚｏｏｍで運動を教えてくださるので、それをみんなでやってます。遠隔でできるなんて本当すごい時代になったもんだなーといつも思います。
昨日、なぜかお腹がいたいな？なんか引っ張られる感じで痛いな？（特にむせたりして咳き込んだときが辛かった…）と思っていたら、そうでした、やりましたね、その前日の朝に朝活で腹筋！！
股関節と一緒に腹筋運動もやってました！痛いと思ったの夕方近かったけどなんとか翌日中！ｗ
それでかーーと思ったのですが、普段どれだけ使わずに衰えていたのかをも実感。
インナーマッスルが衰えていると姿勢がしっかりと保てませんよね。
朝活だけでなく運動しないとな、と思った次第です。
外出するのは憚れれる…という方はお家でできる運動も色々ありますからぜひやってみてくださいね！
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