クイック あいしんのブログ
- 夏のミネラル不足と身体の不調!

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皆さまこんにちは!
夏になると、私はいつも以上に無性にしょっぱい物が食べたくなります。
とにかく塩味がほしくなり、そんな日がとても増えています。
ほんとはポテチが食べたいですが、なるべく健康を意識すると「梅干し」が良いみたいですね。
酸味もあるので食欲のない夏場は、梅干しが活躍します。
塩味がほしい、身体が欲しているということは実はミネラル不足…
夏は汗をかくことで、水分だけではなくミネラルも失われています。
対策をしないと…
・なんとなくだるい
・疲れが抜けない
・頭が重い
・足がつりやすい
・自律神経の乱れ
そんな夏場特有の不調にとても繋がりやすくなります。
対策として食からの栄養と、
もう一つ大切なことは身体の巡りを整えること!
暑さや冷房の冷え、疲労の蓄積で血液やリンパの流れが滞ると、必要な栄養や酸素が全身に届きにくくなり、老廃物もたまりやすくなります。
夏の疲れをためこまず、早めのケアで暑い季節を乗り切りましょう (^^♪
オススメはリンパ流しの出来る《オイルマッサージ》ですよ!
それでは、本日も皆さまのご来店お待ちしております。
本日の出勤スタッフ
【たなか】【おだ】【みやひら】【さかまき】
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