エステティック ミスパリ イオンタウン千種店のブログ
- むくみの原因
- こんにちは！
今回は、「むくみの原因」についてお話します！
よく眠れなかったり、お酒を飲み過ぎた次の日、1日中立ちっぱなしだった時などで、「むくみ」が気になったという経験がある方も多いのではないでしょうか。
こういったむくみは通常、時間が経過すれば自然に解消されますが、よくむくむ人とむくまない人での違いは何があるのでしょうか？
むくむ原因としてこれらのことが考えられます！
・長時間同じ姿勢で過ごす
・運動不足
・過度なダイエット
・過度な飲酒
・自律神経の乱れ
・冷え
・塩分の摂りすぎ
・ビタミン、ミネラル、タンパク質の不足
むくみの原因に心当たりがある方も多いのではないでしょうか？
また、男性よりも女性の方がむくみやすいことを知っていますか？
女性は、男性と比べると筋肉量が少ないため、冷え、血流の低下などが起こりやすくなってしまいます。
したがって、足の筋ポンプの機能も、男性と比べると弱くなります。
冷え、血流の低下、ポンプ機能の不足は、むくみの大きな要因です。こういった体の違いがあるため、女性の方がむくみが出やすいのです。
また、足を出す服装によっての冷えや、締め付けの強い服装をする機会が多いため、血行が悪くなってしまうこともむくんでしまう原因になってしまいます。
運動が苦手な方や、お仕事等で長時間同じ姿勢でいることが変えられない方も多いと思います。
是非、今年の冬はまず体を冷やさないことを意識し、むくみ知らずの体を目指しましょう！！
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☆エステティック ミス・パリ イオンタウン千種店
☆457-0858
愛知県名古屋市千種区千種2-16-13
イオンタウン千種ショッピングセンター2Ｆ
☆JR中央線 鶴舞駅より徒歩約１２分
地下鉄鶴舞線 鶴舞駅より徒歩約１５分
若宮大通沿い、千早交差点より車で約1分
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ミスパリ イオン千種
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