整体アンドリラクゼーション ステラのブログ
- 体が軽く感じる日は“内臓の調子”がいい？
- みなさんこんにちは。
元気にお過ごしですか？
「今日はなんだか体が軽い」
そんな日と、逆に「重だるい、、、」と感じる日の違いは何でしょうか？
実はこの差、筋肉だけでなく“内臓の状態”が大きく関係しています。
・内臓と体の軽さの関係
内臓（胃・腸・肝臓など）は、常に働き続けています。
そして内臓が疲れていると、体にはこんな影響が出ます。
・お腹が張る
・呼吸が浅くなる
・背中や腰が張る
・体が重だるい
これは、内臓が硬くなることで周りの筋肉や血流にも影響が出るためです。
・食べ過ぎ、飲みすぎが体を重くする理由
例えば、
・食べ過ぎ
・アルコールの摂りすぎ
・消火に時間がかかる食事
これらはすべて、内臓に負担をかける原因にもなります。
内臓が疲れると、体は無意識に守ろとしてお腹周りや背中の筋肉が緊張します。
その結果
・体が重い
・動きづらい
・コリやすい
といった状態になってしまいます。
・内臓が整うと体が軽くなる
逆に、内臓の調子が良いと、
・呼吸が深くなる
・血流が良くなる
・筋肉がゆるみやすくなる
その結果、「体が軽い」と感じやすくなります。
「特に何もしてないのに調子がいい日」は、内臓がうまく働いているサインかもしれません。
・自分でできる簡単ケア
日常でできることもシンプルです
・食べ過ぎない
・よく噛む
・冷たいものを摂りすぎない
・軽くお腹をさする
これだけでも内臓の負担はかなり変わります。
・まとめ
体の軽さは、筋肉だけでなく、内臓の状態にも大きく左右されます。
「なんとなく思い、、、」と感じるときは、体の奥（内側）からのサインかもしれません。
外からだけでなく、内側からも整えていくことが本当の意味での“楽な体”につながります。
当サロンの詳しい施術内容は公式ホームページをご覧ください。
https://stella-yamashina.com/QRコードを保存してご覧ください。
本日は以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございます。
#山科 疲労#山科 体が重い#山科 お腹が張る
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