ほぐしの達人 溝の口店のブログ
- もみほぐしの頻度
- 「もみほぐしって、どれくらいの頻度で通えばいいの？」
お客様からよくいただくご質問です。結論から言うと、目的やお身体の状態によって理想の頻度は変わります。
肩こりや腰の重だるさが強い方、デスクワークや立ち仕事で疲れが溜まりやすい方は、最初は週1回程度がおすすめです。筋肉の緊張が慢性的になっている場合、間隔が空きすぎると元に戻りやすいため、定期的にほぐすことで楽な状態をキープしやすくなります。
症状が落ち着いてきたら、2～3週間に1回のメンテナンスがおすすめです。血流や筋肉の柔軟性を保つことで、不調の予防にもつながります。また、特に強い不調がなくても、疲労回復やリラックス目的で月1回通われる方も多くいらっしゃいます。
大切なのは「つらくなってから行く」のではなく、「つらくならないために整える」こと。ご自身の生活リズムや疲れ方に合わせて、無理のない頻度で続けてみてください。継続することで、身体の変化も感じやすくなりますよ。
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ほぐたつ 君
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