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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
- 夏こそお風呂！
- みなさま、こんにちは！
リラックスFKD店です！ブロブを開いて頂きありがとうございます！
今回は『お風呂について』お話させていただきます！！
夏こそ『お風呂』につかりましょう！連日の気温30度を超える酷暑が昼夜続き、お風呂に入ると暑すぎて汗をかいてしまうという理由から
シャワーで済ませている人多いのではないでしょうか？
クーラーで身体が冷え切ってしまっている、疲労感が抜けづらい、身体がだるい
そんな症状がある方はと・く・にお風呂につかった方が良いですよ！
お風呂につかることで起こるメリットは大きく分けて３つです。
１．血流の改善
身体が温まることで血管が拡張して血流が改善することで、
全身に血液が行き渡り新陳代謝がアップします！！
２．むくみの改善
湯船につかると身体に水圧がかかり、皮膚の下の血管などにまで圧力が加わります。
その圧力によって手足などの末端にたまった血液が心臓に押し戻され、
血流やリンパの流れを改善し、むくみが解消されます！
３．浮力作用
水中では浮力によって体重が１０分の１程度になります。重力から解放され、
身体が軽くなることで関節や筋肉の緊張が緩み、リラックス効果が期待できます！！
40℃前後のお湯に10～15分浸かることで疲労回復に繋がります！
汗をかくことの多いこの夏こそ、シャワーだけでなく入浴する習慣を身に付けましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
スタッフ 一同
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