リフレッシュセンター リラックス エフケーディーインターパークテン
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リフレッシュセンター リラックス FKDインターパーク店のブログ
- 冬の身体は〇〇が足りない！！
- 皆さんこんにちは！
リラックスインターパーク店です。
いつもブログを開いて頂きありがとうございます
本格的に寒くなってきましたね。そこで今回は冬の身体の状態をお話させていただきます。
私たちのカラダは普通に生活していても、1日に約2.5リットルもの水分を失っています。
その中には、感じることのないまま皮膚や粘膜、あるいは呼気から水分が失われる「不感蒸泄」と呼ばれるものがあります。
不感蒸泄は、安静時で1日約900mlと言われていますが、気温が低く、空気の乾燥した冬の環境では不感蒸泄によって失われる水分量が増えることが報告されています。
汗をあまりかかない冬は水分を失っている自覚が少なく、夏場に比べ水分摂取の機会が減ることで、脱水を引き起こす可能性があります。
また、寒いからと暖房機器を使用したまま寝ると、部屋の湿度がさらに下がり、不感蒸泄量も増えると考えられます。
低湿度の環境においては、カラダが乾きやすいことを心にとめておきましょう。
冬の身体は「水分」不足です冬は特に身体が冷え縮こまりやすくなるので当店のコース、『リラッチ』で心地よく伸ばし身体のケアをさせて下さい！
最後まで読んでいただきありがとうございました！
次の投稿もお楽しみに☆彡
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