ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア
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ポワリエ カイロプラクティックアンドボディケア(Poirier)のブログ
- ★仙腸関節【2】
- 仙腸関節は、体重の負荷を受ける土台のような場所なので、
関節の動きだけでなく、安定しているかどうかが重要になります。
仙骨は、アーチ型の橋の頂点にあるくさび形の“要石”と同じような役割があり、
骨盤の構造を安定させる重要な働きがあります。腰は“身体の要”と書きますが、さらにその土台となっている仙骨と腸骨が成す仙腸関節の機能を守ることはとても重要です。
一般的に関節は、骨と骨をまたぐ筋肉の収縮によって動きますが、
“仙腸関節だけを動かす筋肉”は存在せず、
仙腸関節は、股関節や脊柱の動きに伴って動くという特徴があります。
動くと言っても、仙腸関節の可動域は2ミリ程度と言われていて、
例えば、上の図のように肘関節を曲げる時の最大可動域は約140度なので、
それと比較すると、仙腸関節は“ほぼ動かない関節”と言えます。
また40代以降、加齢によって仙腸関節は癒着し、さらに動きが失われていきます。
↓骨盤や仙腸関節の前後には、靱帯が張り巡らされていますが、
靱帯には“固有受容器”と言って、今の関節の状態を感知して脳に伝えるセンサーのようなものがあり、
靱帯が引き伸ばされたり、負荷がかかったりすると、脳は周辺の筋肉を緊張させて関節を守ります。
例えば、お尻の筋肉に凝り感があるという場合、筋肉を直接緩めると楽になるという時もありますが、
関節を守るためにお尻の筋肉が緊張してガードしている場合は、
筋肉を緩めてもまたすぐに戻ってしまったり、関節が不安定になることで症状が悪化する可能性もあります。
【3】へ続きます(^o^)／
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