セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ララポートトヨコハマテン
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カラダファクトリー ららぽーと横浜店のブログ
- 捻挫を放っておくと
- こんにちはー！
カラダファクトリーららぽーと横浜店です。
なかなかブログ更新出来なくて申し訳ございません。
今日は、捻挫癖について載せたいと思います
捻挫とは、
関節に関節の許容範囲を超えた動きが与えられたために起きる損傷。
癖になる理由としては、
足の姿勢が悪くなると癖になる
外力によって靭帯が引き伸ばされたまま緩んだままになると、普通の姿勢をとっていても足の外側が下がった状態になり、ちょっとした段差で、捻挫を起こしてしまう。
対策としては
血行を良くするためのマッサージや電気刺激を与える。
足首回りの運動をしっかりしてトレーニング
です。
治療が不十分であると、捻挫癖だけでなく長期の肩こりや腰痛、頭痛の原因となってしまいます。
軽い捻挫と思わないで、捻挫を放っておくと、長期の肩こり、腰痛の原因にもなりますので、捻挫には、注意しましょう
進藤
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