日本内臓療法 梅田店（旧：整体サロン トータルバランス over 【オーバー】）
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日本内臓療法 梅田店のブログ
- 腸内細菌
- ビタミンＢ，Ｃ、Ｅなどビタミン類は私たちにとってなくてはならない成分です。
でも、体内で合成されないものも多く、食品などから摂取しなければならない。
と言われてきましたが、
最近、それらの栄養素の一部は腸内細菌によって合成されていることが
少しずつ証明されてきているそうです。
ビタミンＢ群（Ｂ１，Ｂ２、Ｂ６，Ｂ１２、葉酸、ニコチン酸）、ビタミンＫなどの
一部は腸内細菌によって生成されることが分かっているそうです。
もちろん、ホルモンや酵素もつくっているんですよ。
酵素はとてもたくさんつくっているそうです。
腸内の環境を整え、腸内細菌がたくさん良い仕事ができるようにしておきたいですね！！
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