大川カイロプラクティックセンター 北千住西口整体院のブログ
- 靴を履くと足の甲が痛む理由とは？
当院に来院される方の中には、
「靴を履くと足の甲が痛い」「歩いているうちに甲が圧迫されるように感じる」といった
お悩みを抱えている方が少なくありません。
足の甲の痛みは単純に靴が合っていないだけと思われがちですが、
実際には身体全体のバランスが関係していることもあります。
まず考えられるのは、靴のサイズや形状が足に合っていないケースです。
特に甲高の方が甲の低い靴を履くと、靴ひもやアッパー部分による圧迫が生じ、
痛みの原因になります。
反対に、大きすぎる靴でも足が中で動きすぎて負担がかかることがあります。
また、骨盤の歪みや姿勢の乱れも関係します。
骨盤や股関節の動きが悪くなると、歩行時の重心バランスが崩れ、
足先に余計な力が入りやすくなります。
その結果、足の甲の筋肉や関節にストレスが集中し、痛みとして現れる場合があります。
足の甲の痛みが続く場合は、
靴だけでなく歩き方や姿勢、身体全体のバランスを見直すことが大切です。
自分に合った靴選びとともに、足首や股関節の柔軟性を高めるケアを行うことで、
負担の軽減が期待できます。
痛みを我慢せず、早めに原因を確認することが快適な歩行への第一歩です。
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