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- この時期花粉でつらい方へお茶のススメ
- 花粉症だと、毎年この時期が大変
くしゃみや鼻水・目のかゆみ
これらの症状を引き起こすものは何かご存知ですか？
それが、ヒスタミンです。ヒスタミンを抑えること=花粉症対策のひとつになるのです
そして、そのヒスタミンを抑えるのに効果があるといわれているのがカテキン
カテキンといえば緑茶に含まれるものとして有名ですが、
今回は花粉症の人におすすめの様々なお茶をご紹介します
緑茶
花粉症やアレルギーに対して即効性があると評判の緑茶
カフェインは含まれていますが、緑茶のカフェインはとってもマイルドだそう。緑茶には、2つの重要な成分が含まれています。ひとつは、アレルギーの初期反応を抑制する物質、茶カテキン
この茶カテキンが、お茶の溶液の中でカフェインの刺激性を和らげてくれています
もうひとつは、花粉症やアトピーなどのアレルギー症状を改善してくれる物質、ストリクチニン。ポリフェノールの一種でもあります
緑茶は、たくさん飲んでも比較的安心なお茶なので、特に春のこの時期は花粉症対策として積極的に飲みたいものです
甜茶
甘い味のする甜茶は、比較的飲みやすいノンカフェイン
独特の甘さに最初は抵抗を感じるかもしれません。でも、慣れてくるとその甘さが好きになってくるかも？
妊婦さんや授乳中の女性でも、安心して飲むことができます。甜茶に豊富に含まれている成分・GODポリフェノールが花粉症に効くとのこと
ハーブティー
ハーブティーにはさまざまな種類がありますが、効果もさまざま
花粉症全体の症状に効くお茶は、カモミール。目のかゆみだったら、ネトルやアイブライト。鼻づまりだったら、ペパーミントやエルダーフラワー
ハーブティーも、一日に2～３杯を少しずつ飲みましょう
ルイボスティー
奇跡のお茶とよばれるルイボスティーは、ノンカフェイン
いつでも飲めるのが魅力
このお茶には、SODという成分が含まれています。
このSODは、抗酸化作用があり免疫力を高めたり花粉に対してのアレルギー反応を抑えてくれるので、この時期欠かせません。便秘解消、美肌、エイジングケアなどルイボスティーの効果は、実に色々とあるのです
このように花粉症に効くといわれるお茶はたくさんあります。味や香りなど自分の好みに合わせてセレクトしてみてくださいね。
健康面でも美容面でもプラスのお茶、家族で一緒に取り入れましょう♪
是非お試しを！
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