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美容整体サロン シェア(Share)のブログ
- 何故産後はカラダのトラブルが起きやすいのか？
- 前回、前々回のブログで
○骨盤は強靭な靭帯や筋肉に覆われており
簡単に歪んだり、開いたりする構造にはなっていない
○出産時には確かに開くが骨格はすぐに元に戻り
出産前と後では大きな構造の変化は認められない
そう伝えたと思います
産後の女性に多いトラブルは
腰痛や骨盤回りのもったり感、太りやすくなった
等が多いのですが、
これには骨盤自体の歪みや開きでは無く
骨盤の角度が関係しています
産後のお身体のトラブルの原因は
妊娠中の骨盤をそのまま維持してしまっている事です
骨盤は前傾し、腰は必要以上に反り過ぎている
つまり、この反り腰にさせてしまっている筋肉バランスを
整えないと行けないのです
ただポキポキやってハイ！OK！
そんな人間のカラダは単純には出来ていません
ただ揉んでストレッチして筋肉柔らかくしてOK！
それも違います
筋肉、関節、骨格
人間の解剖学からすれば
全てにアプローチする事が求められるし
更に言えば整えたカラダを維持する為に
ホームストレッチもして貰う事がベストなのです
そのストレッチも『その人に必要なストレッチである事』
それが大切
では反り腰は何故スタイルの乱れや
パンツが入らなくなったなど
美容的な問題を引き起こすのでしょうか？
1.反り腰は骨盤回りの筋肉を
使いにくい状態にします
反り腰で使いにくくなる筋肉は以下のとおり
殿筋郡(お尻の筋肉 )
大腰筋(骨盤内のインナーマッスル)
腹筋郡
ハムスト、内転筋、大腿四頭筋なと下半身の筋肉
これらが使いにくい状態は代謝の低下をもたらします
大きな筋肉ばかりなので
それらが使えないと言うことは
燃えにくいカラダになってしまうのです
更に骨盤の前傾は脚のムクミや冷え症も
もたらします
ぽっこりお腹になりがちですので
内蔵機能の低下ももたらし、
便秘がちや生理痛が酷くなったりします
だからまずは自分のカラダがどうなってるのか？
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