肌質改善・痩身専門エステ ESPLIZA横浜綱島店【エスプライザ】
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- 神奈川県横浜市港北区綱島西２-１１-６ キャッスル綱島２０１
- 東急東横線・綱島駅西口徒歩4分：旧イトーヨーカドー近く【完全個室の隠れ家サロン】
エスプライザ 横浜綱島店(ESPLIZA)のブログ
- DNA脂リスクについて！！！
- この体質の方の特徴は、 下半身に脂肪が付きやすく、
脂質をうまく燃やせない体質です。
熱産生に影響のある遺伝子が変異している為、身体が冷えやすく、皮下脂肪が多くなり、むくみや冷えが起きやすいと考えられます。
日本人の約4人に1人が相当し、基礎代謝が1日100kcal低いです。
【太らない食べ方 】
・野菜や海藻から食べ始め、 油っこいものは最後に摂りましょう。
・同じお肉やお魚を食べる場合でも、野菜の後で食べるのでは身体に吸収される脂質の量が違ってきます。
野菜（サラダ、和え物の小鉢など）
↓↓↓
糖質（ご飯、パスタ、パンなど）
↓↓↓
たんぱく質（お肉、お魚など）
・脂質を少な目に・・・
低脂質でバランスの良い食事がおすすめです。
・納豆やレバーに多く含まれる「ビタミンB2」は、脂質代謝を促します。
・冷え解消のため、冷たい飲み物は避けて、 普段から温かい飲み物を摂るようにしましょう。
・油物は控えめにして、身体を温めるよう心掛けて下さい。
冷え性でなかなか体温を上げることが出来ない遺伝子なので、 身体が冷えることで、 免疫力も低下しやすいです。
免疫力が低下すると…、 肥満や老化の原因になったりします。(><)
身体の冷えを予防するためにも、 毎日入浴するようにしましょう！足湯も良いでしょう♪
マニカルデでは、
「ラジオ波」で下半身や全身を温めたり、
「ホルミシス効果」の岩盤足浴で足裏から全身を温め、
更にEMSで筋肉運動をするのがおすすめです!
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
AYAエステティックサロン綱島店
横浜市港北区綱島西2-11-6 キャッスル綱島2F
【綱島駅西口より徒歩3分】
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
［営業時間］ 9:00～18:00
■完全個室完備
■近隣駐車場あり
■女性専用サロン
■コロナ対策（毎月スタッフ全員の抗体検査）
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