ルミクス脱毛サロン LACOCO 高松丸亀町グリーン店【ラココ】
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ラココ 高松丸亀町グリーン店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-06 13:30:45.0
- 生理中のダイエット
こんにちは！
ラココ 高松丸亀町グリーン店です(*^^*)
毎日寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
年末年始で食べ過ぎてしまって、ダイエットをお考えの方も多いと思います。
今回は生理中のダイエットについてお話ししていきたいと思います！生理になると浮腫もひどくなり食欲も増えちゃう、、、、。なんて事体験された方多いのではないでしょうか。気持ちの波も激しくなってしまうこの時期、ダイエットを続けるのは大変ですよね(＞＜)
生理中は貧血や体調不良を起こしやすくなっているのでストイックなダイエットは控え、無理のない範囲のダイエットがオススメです(^^)
生理が始まってから2～3日後から個人差はありますが体重が落ちやすくなります。そして終わりかけ以降が1番ダイエット効果があると言われています！
ですので、生理が始まってすぐは体重をキープすることを考へ２～３日後からまた少しづつダイエットを頑張っていくのがベストです！(^^)
女性に生理はつきものですので、上手く関わっていき一緒に自分磨きしていきましょう(^^)
投稿者
ラココ スタッフ
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