More Refresh モアリフレッシュ 国分寺店【リラク&エステ】
モアリフレッシュ コクブンジテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都国分寺市南町３-14-6 PAグットハーベストビル5F
- 国分寺駅南口徒歩1分《10時～23時まで営業》【痩身.指圧.リンパ専門店】
モア リフレッシュ 国分寺店(More Refresh)のブログ
- 夏の隠れ脱水に注意！
- ～「喉が渇いていない」は大丈夫のサインではありません～
こんにちは！
モアリフレッシュ国分寺店です。
毎日暑い日が続いていますね。
皆さんは、喉が渇いてから水分を飲んでいませんか？
実は、喉の渇きを感じたときには、すでに身体の水分が不足し始めていることがあります。
これが「隠れ脱水」です。症状が軽いうちは気付きにくいため、多くの方が知らないうちに身体へ負担をかけています。
◆ 隠れ脱水とは？
隠れ脱水とは、自分では気付かないうちに体内の水分やミネラルが不足している状態です。
夏は汗をかく量が増えるため、水分だけでなく、身体に必要なミネラルも一緒に失われます。
さらに、冷房の効いた室内では汗をかいていることに気付きにくく、水分補給の回数が減ってしまう方も少なくありません。
◆ こんな症状はありませんか？
◆ なんとなく身体がだるい
◆ 頭が重い、頭痛がする
◆ めまいや立ちくらみがある
◆ 集中力が続かない
◆ 足がつりやすい
◆ 肩や首がこりやすい
◆ 口や肌が乾燥している
これらの症状は、隠れ脱水が関係している可能性があります。
◆ 今日からできる予防法
◆ 喉が渇く前に、こまめに水分を補給する
◆ 一度にたくさん飲まず、少量ずつ数回に分ける
◆ 汗をたくさんかいた日は、ミネラルも意識する
◆ コーヒーやアルコールばかりに偏らない
◆ 室内でも水分補給を忘れない
毎日の少しの心がけが、夏の体調管理につながります。
◆ 当店おすすめメニュー
隠れ脱水による疲れや身体の重だるさが気になる方には、全身アロマリンパや炭酸ヘッドスパがおすすめです。
筋肉の緊張をやさしくほぐし、全身の巡りを整えることで、心も身体もリフレッシュ。
施術後には「身体が軽くなった」「頭までスッキリした」と感じるお客様も多くいらっしゃいます。
暑い夏は、気付かないうちに疲れが蓄積しやすい季節です。
無理をする前に、ご自身の身体をいたわる時間を作ってみませんか？
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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全 員 |
¥7,800 【睡眠の質改善コース】 70分オイル+デコルテ+20炭酸ヘっドスパ90分9980
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