ビヨウセイタイサロン キューオーブイ コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ソウシンセンモンテン
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キューオーブイ(Q.O.V)のブログ
- 夏のむくみ解消ポイント！
- 夏のむくみをケアするには
『水分代謝を高める=水はけのよい身体』になるのがポイントです！
日常生活では、体や胃腸を冷やさないよう心がけながら、水分を適切に摂って
汗や尿などでしっかり出すことが大切です。
水はけの良い身体になる為に
冷たい水を一気飲みせず、十分な量を常温で少しずつとるように心がけましょう！！
体の冷えによって血行不良を防ぐために、冷房の効いた部屋にいる時は羽織ものや
ひざ掛けなどを用意してみましょう(*^_^*)
一日の終わりには入浴をシャワーで済まさず、ぬるめのお湯にじっくり浸かることが大切です！
また、冷房の効いた部屋で冷たすぎる水分を摂ると体の冷えに繋がってしまします。
白湯など体を冷やしすぎない物がオススメです！
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