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ゲンキ プラス ビューティー イオンモール高崎店(GENKI Plus Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-06-21 15:10:15.0
- 姿勢について
- こんにちは!
げんき堂鍼灸整骨院GENKI+Beauty わたなべです!
今日は不良姿勢がもたらす身体の影響についてお話したいと思います
今のご時世、スマホを見る人が増えてきているので
背中が丸まりがちな姿勢になってきている人が多くなってきている気がします、、、
皆さん、これを読みながら頭の中で想像してみましょう!
猫背が強くなってしまうと身体がどんどん前に倒れていきますよね?
身体の前側が硬くなり、後ろ側の筋肉が引っ張られてしまいます
個人差はありますが、この状態が一定の限界値を超えてしまうと
身体の不調として出てきてしまうのです!
首の張りや頭痛、肩こり、背中の張りや腰痛、時には坐骨神経痛なんてことも、、
神経症状(しびれ、力が入りずらい、痛み)がでてしまうと日常生活に支障を
きたしてしまう事もあるので気をつけなければいけません!
できれば身体に症状が出る前にセルフストレッチを行うのが一番ですが
もし姿勢が気になる方、上記の症状が出てしまっている方は一度日常生活を
見直してみましょう
もし、セルフケアだけだと悩みが取れないという方はぜひいらして下さい!
一緒に改善していきましょう!!
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投稿者
GENKI Plus Beauty
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