ドンキセイタイアンドアロマアンドアシウラ
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ドンキ整体のブログ
- オイルマッサージの4つの効果
- 効果1：肩こりや腰痛などに好影響
オイルマッサージの滑らかな刺激によって凝り固まった筋肉がほぐれ、肩こりや腰痛に好影響を及ぼします。
肩こりや腰痛など身体の不調でお悩みのあなたは、オイルマッサージを生活の中に取り入れることをオススメします。
しかし、慢性的な肩こりでお悩みであれば、セルフマッサージをすることやヘッドスパに通うことも検討してみてください。
効果2：保湿・美肌
マッサージオイルの油分が肌の表面に膜を作るので、乾きにくくしっとりとしたお肌に。
特に肌が乾燥しがちな寒い季節は、マッサージしながら保湿もできて一石二鳥です。
また、マッサージで血流が良くなり肌のターンオーバーが促進されるので、くすんだ肌が明るくなったり艶感がアップするなど美肌効果も期待できますよ。
効果3：ホルモンバランスが整う
忙しい毎日では生活が不規則になり、身体のリズムが崩れてホルモンバランスも乱れがちに。
オイルマッサージは、ホルモンバランスの乱れが原因でおこる不調にも好影響を及ぼすことがあります。
特に、自律神経失調症や生理痛や月経前症候群の症状に悩んでいるあなたには、オイルマッサージが効果的。
マッサージの刺激とエッセンシャルオイル成分の効用で、ホルモンの分泌がよくなり、自律神経のバランスが整うので身体が楽になるでしょう。
効果4：リラックス・安眠効果
ベースのキャリアオイルに加えたエッセンシャルオイルの香りは、リラックスやリフレッシュといった精神面にも作用します。
例えばラベンダーにはリラックス、鎮痛効果があり、イランイランは気分の高揚やホルモンバランスの調整効果等があると言われています。
体調に合わせてエッセンシャルオイルを上手に選んでみましょう。
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