スパアンドネイル ダマイ ダイカンヤマ
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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
- 白湯ダイエット
- こんにちは！DAMAIの浅沼です！
本日紹介するのは白湯ダイエットです！
白湯とは100℃まで温めた水を50℃まで
冷ました状態のものをいいます。
これを朝起きてからと夜寝る前、コップ一杯を10分程かけてゆっくり飲むのが効果的です。
白湯を飲むことで消化の力が上がり体の中の
毒素を排出してくれて、内臓をキレイにして
くれます。
寝る前に飲むと内臓から温まるので体の芯からポカポカして良い睡眠がとれるとも言われていますので不眠症の方にもオススメですよ(^○^)
体が温まると免疫力も高まりますし、冷えやむくみの改善にもなりますので良い事だらけですね！
お家で簡単に出来ますので是非朝晩の白湯
ダイエット、始めてみて下さい！
SPA DAMAI
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