スパアンドネイル ダマイ ダイカンヤマ
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ダマイ 代官山(DAMAI)のブログ
- 花粉症対策！！
- みなさまこんにちは☆
ここ最近花粉が強く、花粉症の方はお困りではないですか？？
そこで今回は前回の記事と食べ物つながり！
花粉症対策に効果的といわれている食べ物をいくつかご紹介します！
〇ヨーグルト
腸内細菌のバランスを整える力が、花粉症にも効果があり、一日200ml以上のヨーグルトを１年間摂取した人の3割で、花粉症の症状が軽快したという実験結果が報告されております。
〇チョコレート
ポリフェノールにはカカオポリフェノールという抗酸化成分など、花粉症の原因のひとつとされる活性酸素の過剰な動きを抑える働きがあります。
〇ブロッコリー
花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸が多く含まれていています。
取り入れやすいものからぜひ取りいれてみてくださいませ☆
SPA DAMAI
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