リラクゼーションサロン レヴール
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- 香川県高松市南新町12-4
- 南新町商店街“ミライザカ（元わたみ）”の北隣り
リラクゼーションサロン レヴール(Reveur)のブログ
- 五月病対策
- 5月に入り、「何だかだるいな…」「疲れやすいな…」
そんなことを考えているのであれば、5月病かもしれません。
気づかないうちに肉体的な疲労と精神的な緊張が溜まってしまっているかもしれません。
その状態のまま、ゴールデンウィークを挟むことになります。
ゴールデンウィーク明け頃から急激に無気力、無関心になることから5月病とも言われています。
そこで、5月病にきくツボのご紹介！
百会 ボォーとする頭をスッキリさせるツボです
湧泉 体力・気力を高め、体全体を元気にするツボです。
また、筋肉疲労の回復にも効果があります。そして、五月病にきくアロマのご紹介！
精油の香りは、嗅神経を介して気分や感情を司る視床下部へ直接影響を及ぼします。
刺激的な香りよりも、落ち着ける香りが良いと思います。
気分転換など促進できる香りが以下の種類になります。
○ゼラニウム ○ベルガモット ○オレンジ・スイート ○フランキンセンス
○クラリセージ○ サンダルウッド
熱めの湯（５０℃前後）にお好みの精油を３滴迄滴下して、
ハンドタオルに浸し、軽くしぼって首筋に当てます。
緊張を解し、香りによる心理作用が得られます。
五月病から回復するためには、リフレッシュが必要です。
ツボ押し、マッサージ、アロマでリフレッシュをしましょう！
セルフケアが出来なくても大丈夫ですよ
そんな時はReveurにお任せ(^^♪
そして、睡眠もばっちりとれば完璧です！
皆様すっきりするためにも、是非とも実践してみてください
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